Chers Yogis et Yoginis,

Après 10 ans de pratique et 4 ans d'Enseignement passionné du Kundalini Yoga qui m'a littéralement construite, transportée, nourrie et renforcée, le moment est venu pour moi d'arrêter l'Enseignement de cette pratique qui n'est plus aujourd'hui alignée avec mon évolution, afin de pleinement consacrer mon Energie au TANTRA et au FÉMININ SACRÉ - STAGES, ENSEIGNEMENTS ET MASSAGES, qui est ma Vraie Mission de Vie.

Je continue, dans une bien moindre mesure une pratique personnelle, et ce que j'ai appris et expérimenté toutes ces années est toujours en moi et par moments au service de mes Enseignements en Stages de Tantra notamment. 

GRATITUDE à la tradition du Kundalini Yoga pour m'avoir appelée, accueillie et fait grandir, à Yogi Bhajan, à tous les Enseignants qui me l'ont transmis, à tous les pratiquants à mes côtés.

GRATITUDE à toutes et tous qui m'avez soutenue, aux centaines d'élèves qui ont assisté à mes cours, Sadhana ou ateliers depuis 2017 et ont vibré grâce au Kundalini Yoga.

Ce site est appelé à disparaitre, retrouvez moi sur mon autre site: 

www.luciapremdasi.com 

Chaleureusement.

LUCIA PREMDASI 

Nous vous invitons à commencer votre apprentissage du yoga avec enthousiasme. Cependant vous êtes vivement encouragés à faire preuve de prudence dans l'évaluation de vos limites, lors des exercices effectués en cours. N'aggravez pas une blessure ou une douleur existante. Si vous n'êtes pas sûr que le yoga vous soit recommandé, si vous avez une blessure ou un problème de santé, veuillez consulter votre médecin. Les enseignements et les conseils offerts dans ce cours de Kundalini Yoga ne remplacent pas le suivi médical ou psychologique de tout problème de santé. Certains exercices ne se pratiquent pas durant la grossesse ou la menstruation. Veuillez vous référer à l'enseignante à ce sujet.

PAR AILLEURS, il est important de ne jamais pratiquer sous l'influence d'alcool, de drogues, ou d'antidépresseurs.

Ouverture de l'Espace Sacré

Pranayamas ou échauffements

Kriya

Relaxation

Méditation, souvent avec un Mantra

Clôture de l'Espace